שלום והכרת תודה: המשמעות האמיתית של נמסטה

שלום והכרת תודה: המשמעות האמיתית של נמסטה

שלום והכרת תודה: המשמעות האמיתית של נמסטה

אם הייתם בשיעור יוגה, אז בטח שמעתם את המורה ליוגה אומר 'נמסטה' בסוף השיעור. עם זאת, המילה בסנסקריט משמשת במגוון הקשרים מחוץ לסטודיו ליוגה, מהיותה ברכה הינדית נפוצה ועד להסקת הסקה עמוקה יותר ורוחנית יותר. בעוד שרבים מאיתנו אינם כוללים 'נמסטה' באוצר המילים היומיומי שלנו, חשוב להבין את מקורותיו ואת המשמעות האמיתית שלו.



התרגום המילולי של 'נמסטה'

יוגה נמסטה PeopleImages / Getty Images

נמסטה היא מילה בסנסקריט שמשמעותה 'אני משתחווה לך'. בהינדואיזם, יש לזה גם משמעות רוחנית המשקפת את האמונה שהאלוהי והעצמי זהים לכולנו. בהקשר זה, נמסטה פירושו 'האלוהי שבי משתחווה לאלוהי שבך'. נמסטה יכולה להיות משהו שאתה אומר ועושה כצורה אמיתית להבעת הכרת התודה וההערכה שלך לבריאות, לרווחה ולאנשים אחרים בחייך.



נמסטה בתור שלום מכבד

מבקר מקדש וכומר הינדי מברכים זה את זה GCShutter / Getty Images

נמסטה היא ברכה מסורתית מהימנה שניתן להשתמש בה כדי לומר שלום לאדם אחר, בין אם זה ביוגה, מדיטציה או סביבה שלווה אחרת. המילה נושאת אלמנט חזק של כבוד וניתן להשתמש בה באופן כללי יותר כדי לברך מישהו במסגרות ציבוריות ופרטיות כאחד. החלק הראשון של המילה, נאמה, מתורגם ל'קידה', מה שמסביר מדוע המחווה כוללת קידה קדימה כשהידיים שלובות זו בזו ליד הלב בתנוחת תפילה. התמודדות ישירה עם מישהו במהלך נמסטה מראה כבוד, הכרת תודה והכרה.

אמירת 'נמסטה' דורשת כבוד ואנרגיה חיובית

fizkes / Getty Images

כשמישהו מניח את ידיו מול החזה ומשתחווה כדי לומר 'נמסטה', המחווה נתפסת כצורה של התייחסות מכבדת, בדומה לתפילה. נמסטה היא ברכה אמיתית, וחשוב לאמץ את הרגשות הללו ולחשוב דברים חיוביים לפני שאתה אומר נמסטה למורה ליוגה, לעמית, לחבר או לבן משפחה שלך.



אלמנט הכרת התודה של נמסטה

דרך הודית מסורתית לומר תודה נמסטה

נמסטה עוסקת בהכרת תודה והכרה בזמן ובמאמץ שמישהו השקיע עבורך. מורים ליוגה משתמשים בנמסטה כדי להודות לתלמידיהם על כך שאפשרו להם ללמד את הכיתה ולהדריך אותם במסע היוגה, בעוד המשתתפים מגיבים ברגשותיהם. זה אידיאלי להיות רגוע ושליו ככל שתוכל לפני אמירת נמסטה כדי להבטיח שהברכה היא אמיתית ושנעשה בה שימוש מתאים.

נמסטה יוצר אנרגיה מבורכת

נמסטה simarik / Getty Images

נמסטה כרוך בשיתוף אנרגיה חיובית בין אנשים. המשמעות הרוחנית שלו יוצרת תנודות של אנרגיה מאושרת לנמען, המועברת דרך הקשר כביכול בין צ'אקרות ומרכזי לב. תרגול יוגה אמור לחבר אנשים עם תת המודע שלהם, ולהוביל למודעות רבה יותר לנפשם, הגוף והנשמה שלהם, מה שהופך את הזמן המושלם לומר נמסטה ולהביע תודה על נוכחותם של אחרים.

נמסקאר נגד נמסטה

לאבד את היד של אישה הודית עושה נמסטה

נמסטה מתרגם גם ל'הצדעה לך', וזה הגיוני בהתחשב במעמדו כברכה חיננית. זה דומה לברכה 'namaskar', שמתורגמת ל'אני משלם את ההצדעות שלי'. יש אנשים שמעדיפים מונח אחד על פני השני, אבל רבים מסכימים ש-namaskar מתאים ביותר לברך של כמה אנשים, כמו כיתה שלמה או קהל. בינתיים, נמסטה היא ברכה אלוהית מותאמת אישית יותר לאינטראקציות אינדיבידואליות.



השימוש בנמסטה ביוגה

נמסטה עם יוגה PeopleImages / Getty Images

אנשים רבים מרגישים קצת עצבניים כשהם מתחילים בשיעור יוגה לראשונה, מכיוון שהם חוששים שהם לא יוכלו לעמוד בקצב או לשמור על כושר תקין. נמסטה נועד לסלק את הספקות הללו על ידי מראה שכולם שווים במאמציהם. נמסטה היא תזכורת למה שהכי חשוב ביוגה, שהיא לנסות כמיטב יכולתך ולהיות גאה בגוף שלך, גם אם הוא לא מושלם. מורים ליוגה משתמשים בנמסטה כדי לסיים את השיעור בנימה גבוהה ולשמור על תחושת עידוד ומוטיבציה לתלמידים להמשיך ביוגה ובמדיטציה שלהם.

נמסטה יכולה להיות גם התנצלות

נמסטה לסליחה ושלום Jasmina007 / Getty Images

נמסטה משמשת גם כצורה של התנצלות, במיוחד בתרבות ההינדית. אנשים יכולים לומר נמסטה אם הם רוצים לבקש סליחה, והמקבל יכול להכיר ולקבל את ההתנצלות על ידי אמירת נמסטה בתמורה. חשוב להשאיר את העיניים עצומות ואת הידיים ריקות במהלך המחווה, כך שהיא תתקבל היטב והעברת האנרגיה החיובית תהיה ללא הפרעה.

יצירת קשר רוחני באמצעות נמסטה

נמסטה לאחר היוגה PeopleImages / Getty Images

היבט נוסף של נמסטה הוא שמירה על מרחק פיזי. אתה לא רוצה לגעת בהם פיזית, מכיוון שהרווח הזה ביניהם יוצר הילה חיובית חזקה יותר וממזער את הסבירות להעברת אנרגיה שלילית. חשבו על נמסטה כעל קשר רוחני המקיף אתכם ואת האדם האחר. כל עוד אתה משתמש בנמסטה למטרה חיובית, זו תהיה צורה יעילה של תקשורת רוחנית.

נמסטה היא מחווה רכה וחיננית

נמסטה חיננית על החוף פורטרה / Getty Images

שיעורי יוגה רבים מלמדים חינניות ועדינות, שהולכות יד ביד עם נמסטה. כאשר אתם משלבים את ידיכם יחד, עשו זאת ברכות ובחינניות. רעייה קלה של קצות האצבעות מאפשרת לך להתמקד בתחושה ובאנרגיה החיובית. כך תוכלו לכבד את מורה היוגה או חברכם בהעברה רוחנית משמעותית. אם אתה מרגיש חן בנוכחותו של מישהו, אז אתה צריך לומר לו נמסטה בסביבה שלווה.