מהן הציטוטים הטובים ביותר עבור כשאתה עצוב?

בין אם רגשות העצב שלנו נובעים מאבל עמוק כמו אובדן אדם אהוב או שינוי דרסטי בחיים, או עצבנות שטחית משהו כמו אובדן הטלפון או הנעליים האהובות עלינו, כולנו חשים כאב רגשי בשלב זה או אחר. אנו מתארים זאת כיאוש, אבל, אכזבה, צער, דיכאון או חוסר אונים. ולפעמים לשמוע את המילים של מישהו אחר שחש כאב דומה ועבר אותו יכול לעזור לנו לרפא או לפחות להזכיר לנו שהריפוי אפשרי.

הדמעות זולגות

כמה מהציטוטים העצובים הטובים ביותר קשורים לבכי. האמן המפורסם, הממציא והאדריכל ליאונרדו דה וינצ'י אמר, 'דמעות מגיעות מהלב, לא מהמוח'. וושינגטון אירווינג, מחברם של קלאסיקות כמו 'Rip Van Winkle' ו'The Legend of Sleepy Hollow', קרא, 'יש קדושה בדמעות. הם אינם סימן של חולשה, אלא של כוח; הם מדברים ברהיטות יותר מעשרת אלפים לשונות. הם שליחים של צער סוחף, של חרטה עמוקה ואהבה שאין לתאר״. במילים שלנו: אל תהססו לזעוק את זה.

הצד העצוב של האושר

עצב מורגש על ידי כולם, בכל מקום. יש אנשים שמבינים שללא עצב, אושר לא יהיה משמעותי באותה מידה. כפי שאמרה הזמרת היוונית ננה מוסקורי: 'אני מאמינה שאם לא למדת על עצב, אינך יכולה להעריך אושר'. השחקנית אליסה מילאנו ניסחה זאת כך: 'קודם כל, קבל עצב. תבין שבלי להפסיד, לנצח זה לא כל כך גדול״. אם אתה מנסה להסתכל על הצד החיובי, הנה זה.

דיוויד מקניו / Getty Images

תאריך היציאה של Witcher 3

קשה לתקן לבבות שבורים

כמעט לכל אחד נשבר הלב שלו בזמן זה או אחר, ויש הרבה ציטוטים עצובים המקוננים על מצב ההוויה הזה. 'לכל אחד יכול לשבור את הלב שלו', אמר השחקן ג'יימס מרסדן. ״גם אם אתה יודע שהקשר לא עובד, זה עדיין עצוב. גם בזוגיות גרועה הם חלק מהחיים שלך לאורך זמן, ולהיפרד מזה יכול להיות קשה״. אולי זה עוזר לדעת שאפילו סלבס כנראה היו בנעליים שלך?

צער טוב או צער רע?

לאבד אדם אהוב הוא אחד הדברים הקשים ביותר שאנו כבני אדם צריכים לסבול. טרי ארווין, שאיבדה את בעלה, צייד התנינים סטיב ארווין, בתאונה טרגית, אמרה, 'אבל הוא אף פעם לא משהו שאתה מתגבר עליו. אתה לא מתעורר בוקר אחד ואומר, 'ניצחתי את זה; עכשיו אני ממשיך הלאה'. זה משהו שהולך לידך כל יום. ואם אתה יכול ללמוד איך לנהל את זה ולכבד את האדם שאתה מתגעגע אליו, אתה יכול לקחת משהו שהוא עצוב להפליא ובעל צורה כלשהי של חיוביות'.

בחירה באושר או בעצב

פילוסופים רבים מאמינים שזה תלוי בכל אחד מאיתנו להחליט אם להרגיש אושר או עצב. איך תחליטו היום? 'כשאתה מתעורר בכל בוקר, אתה יכול לבחור להיות שמח או לבחור להיות עצוב', אמרה היזמית המיליארדרית לינדה רזניק. ״אלא אם כן התרחש איזו קטסטרופה נוראה בלילה הקודם, זה די תלוי בך. מחר בבוקר, כשהשמש זורחת מבעד לחלון שלך, בחר לעשות לו יום שמח״. אז - האם הכוס שלך חצי ריקה או חצי מלאה?

להגיע לשיא רגשי

לבני אדם יש לעתים קרובות רצון עז לדחוף את עצמם מעבר ליכולותיהם הנוכחיות. שחקן הכדורגל המקצועני לשעבר טרוי פולאמאלו אמר את זה הכי טוב: 'יש פעמים שאני שמח. יש פעמים שאני עצוב. אבל אני תמיד מנסה להפריד בין רגש לבין הצורך להגיע למשהו חזק יותר, עמוק יותר. ואז לא משנה הרגש, אני יכול להגיע ליציבות שעוזרת לי להשיג את המטרה״. במילים אחרות - הושיטו יד לכוכבים, גם אם לא בא לכם לרדת מהספה היום.

NataliaMills / Getty Images

המציאות המדכאת של הדיכאון

כיום, הדיון סביב בריאות הנפש מגיע לחזית, ואנשים עובדים קשה כדי להפיג את הסטיגמות סביבו. סטיגמה אחת כזו היא שאנשים עשירים או מצליחים או שמחים לכאורה לא יכולים או לא צריכים לסבול מדיכאון. ״להיות עצוב ולהיות מדוכא הם שני דברים שונים. כמו כן, אנשים שעוברים דיכאון לא נראים כך, בעוד שמישהו עצוב ייראה עצוב', אמרה השחקנית ההודית דיפיקה פדוקונה. התגובה הנפוצה ביותר היא, 'איך אתה יכול להיות מדוכא? יש לך הכל הולך בשבילך. את הגיבורה מספר אחת כביכול ויש לך בית מפואר, מכונית, סרטים... מה עוד את רוצה?'' התחשבות בזה יכולה לעזור, בין אם את מתמודדת עם דיכאון בעצמך או מכירה מישהו שכן. אין הגבלת הכנסה או גיל לדיכאון.

מרוץ הדראג של רופול עונה 4

martin-dm / Getty Images

יותר מדברים חומריים

האם בעלות על אחוזה ענקית עם בריכת שחייה, ספא, ברזי זהב ושלל משרתים שיסייעו בכל צורך שלך יכולה לגרום לך אושר? אולי לא. 'אני משוכנע שדברים חומריים יכולים לתרום רבות להנעים את החיים, אבל בעצם, אם אין לך חברים וקרובי משפחה טובים מאוד שחשובים לך, החיים יהיו ממש ריקים ועצובים, ודברים חומריים יפסיקו להיות. חשוב,' אמר דיוויד רוקפלר. אביו של רוקפלר, ג'ון, הקים את חברת Standard Oil ונאמד בעושר אישי של 3.3 מיליארד דולר בזמן מותו.

TerryJ / Getty Images

האושר מנצח את העצב

יש כמה אנשים מדהימים שמסרבים להשתחוות לעצב. הם מבינים שזה קורה לכולם אבל לא נותנים לזה להרוס דברים אחרים בחיים שלהם. אודרי הפבורן, שחקנית ופילנתרופית, אמרה זאת כך: 'אם עולמי היה משתחרר מחר, הייתי מסתכל אחורה על כל ההנאות, ההתרגשות וההתמזמזות שזכיתי לה. לא העצב, לא ההפלות שלי או שאבי עוזב את הבית, אלא השמחה מכל השאר. זה היה מספיק'. לפעמים, לזכור את ה'מספיק' שלך יכול לעזור לך לעבור.

זה בסדר להרגיש עצוב

בני אדם מתמודדים עם עצב בדרכים שונות. חלקם מתנערים ממנו בעוד שאחרים שוקעים בשטף של דכדוך. הראפר האמריקאי מאק מילר חושב שלעצוב זה פשוט להיות אנושי. ״כשאתה מרגיש עצוב, זה בסדר. זה לא סוף העולם. לכולם יש את הימים שבהם אתה מטיל ספק בעצמך, וכאשר אתה מרגיש שכל מה שאתה עושה מבאס, אבל אז יש את הימים שבהם אתה מרגיש כמו סופרמן. זה רק האיזון של העולם״. כשאתה מרגיש מדוכדך, זכור את תחושת הסופרמן עם בוא שוב.

ulkas / Getty Images